——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理講座活動

為幫助未成年人建立正確的挫折認知，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對策略，從而促進他們的健康成長，2024年11月19日，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“挫折不可怕，正確看待它——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站進校園心理講座活動”如期開展。國家二級心理咨詢師李文賀老師，為合肥高新區(qū)常青學(xué)校學(xué)校五六年級83名學(xué)生開展了此次講座活動。

李老師首先通過一段引人深思的視頻，向在場的學(xué)生們展示了植物生長的過程，這一生動的畫面迅速吸引了所有人的注意力。視頻中植物經(jīng)歷多次風(fēng)雨后仍堅持生長，最終成功綻放花朵。李老師以此比喻人生中不可避免的挫折，指出正是這些挫折為我們提供了成長的機會。接下來，李老師言簡意賅地講解了挫折的定義及挫折造成的影響，她明確區(qū)分了客觀因素如環(huán)境變化、認知偏差等導(dǎo)致的挫折，了解這些原因有助于我們更好地認識并接受挫折，而不是一味地自責(zé)或逃避。李老師指出，雖然挫折常伴隨著負面情緒如焦慮和沮喪，但同時也蘊含著轉(zhuǎn)化為積極結(jié)果的潛力。在講座的核心部分，李老師詳細介紹了六大積極的心理保護機制，幫助學(xué)生學(xué)會直面挫折。這些機制包括升華、認同、努力、補償、改變策略和幽默。李老師通過具體案例說明每一種機制的應(yīng)用方法，鼓勵學(xué)生在遇到困難時嘗試運用這些技巧來調(diào)整心態(tài)，有效應(yīng)對挑戰(zhàn)。此外，李老師還教授了一些實用的自我心理調(diào)試方法，幫助學(xué)生快速緩解因挫折引起的緊張和焦慮情緒。

此次講座鼓舞了在場的學(xué)生，使他們認識到每一次失敗都是通往成功的一步。講座也提升了學(xué)生的心理素質(zhì)，增強了他們面對未來挑戰(zhàn)的信心，從而在個人成長和發(fā)展的道路上更加堅韌和自信。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師