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怎樣克服恐慌臉紅?

2018-04-12 08:32 舉報(bào)

孩子得過一場(chǎng)大病后,得病時(shí)大家都在怪我,從哪以后感覺自己特沒用,人家一說我,我都感覺都在責(zé)怪我就時(shí)不時(shí)臉紅,怎么能抗拒呢?

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  • 劉貴勤 國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-04-13 18:01

    孩子得病,不全是你的錯(cuò),或許做母親有照顧不周的可能,但不能全怪你!而孩子的康復(fù)卻與你的細(xì)心照顧、辛苦付出有關(guān),你是有功勞的!孩子得病,家人的指責(zé),是造成你今天恐慌、臉紅的“藥引子”,但不是其根源。要找到根源,需要在心理咨詢過程中去探尋。這個(gè)問題,是不能抗拒,也無(wú)法抗拒的,而且越抗拒越嚴(yán)重,我們唯一能做的就是正視它,接受它,然后慢慢地去調(diào)整、減輕。遇到這種情況,深呼吸是個(gè)有效緩解的好辦法,不妨一試。

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