——記廬陽區(qū)心理健康進(jìn)社區(qū)活動(dòng)

2024年11月15日下午，廬陽區(qū)衛(wèi)健委攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王老師來到海棠社區(qū)醫(yī)院，為基層醫(yī)護(hù)人員開展“賦能減壓，微笑生活”主題心理健康講座，旨在幫助醫(yī)護(hù)人員應(yīng)對(duì)工作中的壓力，提升個(gè)人能量和工作效能。

講座伊始，王老師運(yùn)用潛意識(shí)投射圖的方式，帶領(lǐng)大家覺察自我的壓力水平，并引導(dǎo)大家開始思考?jí)毫κ鞘裁?？壓力來源于哪里？隨后王老師從“什么是壓力”“壓力的來源”“壓力的影響”“壓力的應(yīng)對(duì)”四個(gè)方面逐步展開，通過理論講解、問答互動(dòng)、心理測(cè)試等方式為大家準(zhǔn)確分析了目前工作生活中面臨的壓力點(diǎn)和壓力對(duì)日常工作生活的影響。同時(shí)，王老師結(jié)合醫(yī)護(hù)人員的職業(yè)特點(diǎn)，分享了一系列實(shí)用的賦能減壓方法，鼓勵(lì)大家在工作中保持積極心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)和提升專業(yè)技能，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)的雙重成長(zhǎng)。

此次講座貼近日常生活，不僅讓大家對(duì)壓力有了更加深入的認(rèn)識(shí)和理解，掌握了自我調(diào)適的心理學(xué)技巧。希望大家可以帶著今天的收獲，在未來的工作生活中積極實(shí)踐，學(xué)會(huì)在工作和生活中自如釋放壓力、獲得健康心態(tài)、微笑面對(duì)生活。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師